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L'hydratation est essentielle pour maintenir la santé de la peau, du corps et même de l'esprit. Un bon niveau d'hydratation peut avoir des effets bénéfiques sur la peau, en la gardant souple, élastique et jeune. De même, une hydratation adéquate est nécessaire pour le bon fonctionnement du corps, y compris la digestion, la circulation sanguine et même la fonction cognitive.