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La quantité d'eau recommandée à boire chaque jour peut varier selon plusieurs facteurs, tels que le poids, le niveau d'activité physique, le climat, et d'autres facteurs individuels. Cependant, une recommandation générale souvent citée est de boire environ 8 verres d'eau par jour, ce qui équivaut à environ 2 litres. Cette recommandation est souvent appelée la règle des "8 verres d'eau par jour".